食物繊維

食物繊維、乳酸菌、プレバイオティクスは、私たちの消化器系と全体の健康に大きく寄与する要素です。それぞれの特徴について説明します。 食物繊維 食物繊維は、消化酵素によって分解されない植物の一部です。大別して、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二...

プレバイオティクスは、主に消化管の健康をサポートし、良好な腸内細菌の成長を促進することで全体的な健康に寄与する食品成分です。これらは消化されずに大腸に達し、そこで有益な腸内細菌の餌となります。プレバイオティクスは、食物繊維やオリゴ糖などの特...