抗酸化作用

抗酸化作用のある食べ物は、体内のフリーラジカルを中和し、細胞の損傷を防ぎ、慢性疾患のリスクを低減するのに役立つ成分を含んでいます。こうした食品には、ビタミン、ミネラル、フラボノイド、ポリフェノールなどの抗酸化物質が豊富に含まれています。以下...