乳酸菌

食物繊維、乳酸菌、プレバイオティクスは、私たちの消化器系と全体の健康に大きく寄与する要素です。それぞれの特徴について説明します。 食物繊維 食物繊維は、消化酵素によって分解されない植物の一部です。大別して、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の二...