オメガ3 オメガ3とは オメガ3(Omega-3)とは、不飽和脂肪酸の一種であり、人体にとって必須な栄養素ですが、体内で生成することができないため、食事を通して摂取する必要があります。オメガ3脂肪酸には、主に以下の3種類があります: α-リノレン酸(ALA) - ... 2024.02.07 オメガ3