アロマ

アロマオイルを使ったアファメーション（肯定的な自己暗示）の方法は、自分自身の心身をリラックスさせ、ポジティブな思考を促進するのに役立ちます。ここにその基本的なステップを紹介します。 1. **適切なアロマオイルを選ぶ**: あなたの目的や気...